Frühling in der TCM: Leber stärken, Qi lösen & neu durchstarten – für Mensch & Tier
Shownotes
Du erfährst: ✨ Wann der Frühling in der TCM wirklich beginnt ✨ Welche Aufgaben die Leber hat – körperlich & emotional ✨ Was Qi-Stagnation bedeutet und wie sie entsteht ✨ Warum Entlastung jetzt wichtiger ist als „Entgiftung“ ✨ Worauf du bei Mensch & Tier im Frühling achten solltest ✨ Wie dich die Traditionelle chinesische Medizin Ernährung unterstützen kann
Diese Folge ist für dich, wenn du dich innerlich blockiert fühlst, gereizt bist, schlecht schläfst oder das Gefühl hast, dass deine Energie feststeckt – oder wenn dein Tier unruhig, verspannt oder unausgeglichen wirkt.
🌿 Der Frühling ist keine Leistungsphase – er ist eine Einladung zur Entfaltung.
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Transkript anzeigen
00:00:00: -> Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von TCM Smart & Easy. Heute widmen wir uns dem Frühling in der TCM, der Leber und der Kraft des Neubeginns.
00:01:40: -> Wann beginnt der Frühling in der TCM wirklich? Nicht im März, sondern bereits Anfang Februar mit dem energetischen Wendepunkt Lichun.
00:03:30: -> Der Frühling ist kein abruptes Umschalten, sondern ein sanfter Übergang. Das Qi beginnt sich nach außen zu bewegen.
00:05:00: -> Die Leber wird in der TCM der oberste Heerführer genannt. Sie steuert den freien Fluss des Qi im Körper.
00:06:40: -> Qi-Stagnation bedeutet: Energie ist da, aber sie fließt nicht. Stress, Frustration oder Bewegungsmangel können diese Blockade verursachen.
00:09:00: -> Symptome können sein: Reizbarkeit, Unruhe, Verspannungen, Verdauungsprobleme oder auch Verhaltensänderungen bei Tieren.
00:10:30: -> Für welche Emotionen steht die Leber? Wut, Frustration und innerer Druck – aber auch Kreativität und Vision.
00:12:00: -> Die Leber speichert das Blut, reguliert den Qi-Fluss, beeinflusst Sehnen, Augen und Zyklus und ist nachts zwischen 1 und 3 Uhr aktiv.
00:14:00: -> Was tut der Leber gut? Bewegung, Dehnung, emotionaler Ausdruck und Weite.
00:15:30: -> Die Traditionelle chinesische Medizin Ernährung setzt im Frühling auf grüne Lebensmittel, Bitterstoffe und Leichtigkeit.
00:17:30: -> Rucola, Löwenzahn, Sprossen, Zitronenwasser und gedünstetes Gemüse unterstützen die Leberenergie.
00:18:30: -> Der Frühling ist eine Einladung zur Entfaltung. Unterstütze deine Leber – und du unterstützt deinen Lebensfluss. Bleib in Bewegung. Bleib im Fluss. Deine Natalie.
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