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Leidest du unter Dauermüdigkeit, Verdauungsproblemen oder Gelenkschmerzen? Dann ist jetzt genau die richtige Zeit für eine Frühjahrs-Entschlackung nach TCM! In dieser Folge erfährst du:

❓ Wieso sich in deinem Körper „Nässe“ und „Schlacken“ anlagern

🌿 Welche Lebensmittel du reduzieren und welche grünen Power-Lebensmittel du stattdessen genießen solltest

🔥 Wie zu viel Hitze & Nässe deine Vitalität bremsen

🥣 Warum warm gekochte Mahlzeiten und gezieltes Fasten den gesamten Organismus in Schwung bringen

🧘‍♀️ Wie du Körper, Geist & Seele gleichzeitig reinigst

Lass dich inspirieren von den Prinzipien der TCM, entdecke einfache Ernährungstipps und praktische Denkanstöße für deine ganzheitliche Fasten­kur – damit...

🌬️ Der Atem ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Qi – nutze ihn bewusst! 🌿✨

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt die Atmung eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Sie beeinflusst unser Qi (Lebensenergie), harmonisiert Yin & Yang und hilft, Blockaden in den Meridianen zu lösen. Doch wusstest du, dass dein Atem auch direkten Einfluss auf dein Nervensystem hat?

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum bewusste Atmung dein Nervensystem reguliert 🧘‍♀️
✅ Wie du mit Qi-Atmung Stress loslässt & Energie aufbaust 🔋
✅ Welche Atemtechnik deine Intuition stärkt & deine Wahrnehmung schärft ✨

Lass dich inspirieren, die...

Willkommen zu einer neuen Folge von TCM Smart & Easy! Ich bin Natalie Klug, und heute widmen wir uns einer der kraftvollsten Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): dem Atem. 🌬️✨

In der TCM gilt der Atem als direkte Verbindung zu unserem Qi – der Lebensenergie, die unseren Körper durchströmt. Ein bewusster Atemfluss kann Blockaden in den Meridianen lösen, unser Nervensystem beruhigen und die Harmonie zwischen Yin & Yang fördern. Doch wie genau funktioniert das?

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum deine Atmung mehr ist als nur Sauerstoffaufnahme
✅ Wie du durch gezielte Atemtechniken Stress loslassen kannst
✅ Welche...

🌬️✨ Atme dich frei – mit der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin!

In der TCM gilt die Atmung als essenzieller Schlüssel für ein harmonisches Qi. Doch wie wirkt sich deine Atmung auf deine Energie, dein Nervensystem und dein Wohlbefinden aus?

In dieser Folge erfährst du:
🌀 Warum die richtige Atmung für dein Qi-Fließen so wichtig ist
🌿 Wie du durch bewusste Atemtechniken Stress reduzierst
💨 Die Verbindung zwischen Atmung, Lunge und Emotionen in der TCM
🧘‍♀️ Eine einfache Atemübung für mehr Ruhe & Energie im Alltag

✨ Lass uns gemeinsam tiefer in die Welt der TCM-Atmung eintauchen und deinen Körper...

🌬️ Dein Atem – der Schlüssel zur Balance in der TCM! 🌿

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Atmung weit mehr als nur eine körperliche Funktion – sie ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Energiefluss (Qi). Ob in der Akupunktur, im QiGong, in der Tuina-Massage oder in der Kräutertherapie – eine bewusste Atmung kann das Nervensystem beruhigen, das Shen (den Geist) klären und den Energiefluss harmonisieren.

🔹 Warum ist die richtige Atmung essenziell für deine Gesundheit?
🔹 Wie kannst du mit deinem Atem dein Nervensystem regulieren?
🔹 Welche Rolle spielt die Atmung in der TCM-Praxis?

In dieser...

🌿🐍 Das Jahr 2025 bringt eine besondere Energie mit sich: die Holz-Schlange im Yin-Element! Was bedeutet das für dich und wie kannst du die Qualitäten von Holz, Schlange und Yin bestmöglich nutzen?

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum das Holz-Element für Wachstum und Kreativität steht
✅ Welche Weisheiten die Schlange mit sich bringt
✅ Wie du die Yin-Energie für Reflexion und innere Balance nutzen kannst
✅ Praktische TCM-Tipps, um Körper & Geist 2025 optimal zu unterstützen

Lass uns gemeinsam eintauchen in die faszinierende Welt der TCM und das Jahr 2025 bewusst gestalten!

📲 Mehr TCM-Wissen: www.natalie-klug.com

Ich danke dir...

🎥 Finde deinen inneren Kompass: Klarheit & Intuition stärken!

Das neue Jahr ist da, und mit ihm die Chance, neu zu beginnen. 📝✨ In dieser besonderen Podcastfolge erfährst du:
🌟 Warum Klarheit und Intuition die Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind.
🌟 Wie du deinen Fokus findest und das „leere Blatt“ deines Jahres bewusst gestaltest.
🌟 Eine einfache Atemübung, die dir hilft, Antworten auf wichtige Fragen zu finden.

✨ Themen der Folge:
Wie du deine Intuition wieder aktivierst.
Warum Klarheit dir hilft, Entscheidungen leichter zu treffen.
Dein innerer Kompass als Wegweiser für ein glückliches Leben.

🎧 Jetzt reinhören und dein...

Willkommen zu einer neuen Folge von TCM smart & easy!
Heute dreht sich alles um die stressigste Nacht des Jahres – Silvester. Während wir feiern, erleben viele Tiere und ihre Halter puren Stress durch Lärm und Unruhe. Doch es gibt Lösungen!

🌿 In dieser Folge erfährst du:
✨ Was Stress in Mensch und Tier auslöst 🧠💥
✨Wie du mit adaptogenen Kräutern wie der Ashwagandha-Pflanze 🌱 und Akupressurpunkten wie "Herz 7" 👐 deinem Tier und dir selbst helfen kannst
✨Praktische Tipps für einen entspannten Jahreswechsel

✨ Hol dir einfache Techniken, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen – für...

Der Herbst hat uns voll im Griff: Es ist grau, kalt und feucht – und manchmal fühlt es sich an, als würde diese Kälte bis in die Knochen ziehen. ❄️ Du kommst nach Hause, deine Finger sind eisig, und die trockene Heizungsluft tut ihr Übriges. Aber statt die Jahreszeit nur zu überstehen, warum nicht die Energie des Herbstes bewusst nutzen? ✨

In der heutigen Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die Magie dieser besonderen Jahreszeit ein. 🌟 Du erfährst, wie du dein Immunsystem stärken kannst, um nicht nur gesund zu bleiben, sondern dich kraftvoll 💪 und ausgeglichen 🧘‍♀️ zu fühlen.

Ich...

🎙 Neuer Name, gleiche Mission! 💡✨

Willkommen zur neuen Folge von TCM Smart & Easy (früher: Tier TCM Smart and Easy) – und ja, du hast richtig gelesen! Ich habe meinen Podcast umbenannt, weil ich schon lange nicht nur Tiere unterstütze, sondern auch Menschen 🧑‍🤝‍🧑 und deren ganzheitliche Gesundheit im Blick habe.

Tiere 🐾 sind oft der Spiegel ihrer Menschen, und was wir bei unseren geliebten Vierbeinern erkennen, hat oft einen direkten Bezug zu unserem eigenen Wohlbefinden. Stress, Sorgen, körperliche Beschwerden – all das spüren unsere Tiere und reagieren entsprechend.

In diesem Podcast erfährst du, wie ich die Traditionelle Chinesische...