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Verdauung im Gleichgewicht: TCM-Tipps für die Feiertage bei Mensch & Tier

Husten verstehen mit TCM – natürliche Hilfe für Mensch & Tier

Immunsystem stärken im Herbst – TCM-Tipps für dich & dein Tier

TCM Ernährung im Frühherbst - Warum deine Milz jetzt besonders wichtig ist.

🌿 Was ist TCM wirklich? 🧧

In dieser Auftaktfolge von TCM Smart & Easy nehmen wir dich mit auf eine Reise zu den Wurzeln der Traditionellen Chinesischen Medizin – ganz ohne Fachchinesisch, aber mit Herz, Verstand und vielen Aha-Momenten. 🙌

Du erfährst:
🔹 Was „Qi“ ist – und warum Energie das zentrale Prinzip in der TCM ist
🔹 Was die 5 Säulen der TCM sind (und wie sie zusammenwirken)
🔹 Warum auch Tiere von TCM profitieren können
🔹 Wie du erste Impulse ganz leicht in deinen Alltag integrierst

Ob für dich selbst oder dein Tier – diese Folge ist der...

Fühlst du dich manchmal müde, blockiert oder einfach nicht richtig „in deinem Fluss“? In dieser Folge von „TCM Smart & Easy“ zeige ich dir, warum Bewegung in der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht nur Sport, sondern echte Medizin ist. 🧘‍♀️💨

Du erfährst:
🌿 Was „Qi“ wirklich ist – und wie es sich anfühlt, wenn es stagniert
🤸‍♂️ Welche Bewegungsformen Qi ins Fließen bringen – für Mensch & Tier
🐕‍🦺 Warum dein Tier ebenfalls Bewegung nach TCM-Prinzipien braucht
🔥 Wie du mit kleinen Alltagsroutinen, Atmung & Dehnung Energie blockadenfrei machst

Ich teile außerdem praktische Übungen und Tipps aus dem Alltag – damit...

😴 Schlaf gut! – Wie TCM den Schlaf verbessert 🧘‍♀️🌿

Guter Schlaf ist kein Luxus – er ist Heilung. In dieser Folge erfährst du, wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Schlafprobleme bei Mensch und Tier ganzheitlich versteht und behandelt. 🌙✨

👉 Was hat das Herz mit unserem Schlaf zu tun?
👉 Warum wacht man immer zwischen 1 und 3 Uhr auf?
👉 Welche Kräuter, Lebensmittel & Rituale fördern ruhigen Schlaf?
👉 Wie können auch Tiere durch TCM besser zur Ruhe kommen?

Du bekommst praktische Tipps aus der Praxis, sanfte Selbsthilfemethoden wie Akupressur & Ernährung – und eine kleine Geschichte aus...

Leidest du unter Dauermüdigkeit, Verdauungsproblemen oder Gelenkschmerzen? Dann ist jetzt genau die richtige Zeit für eine Frühjahrs-Entschlackung nach TCM! In dieser Folge erfährst du:

❓ Wieso sich in deinem Körper „Nässe“ und „Schlacken“ anlagern

🌿 Welche Lebensmittel du reduzieren und welche grünen Power-Lebensmittel du stattdessen genießen solltest

🔥 Wie zu viel Hitze & Nässe deine Vitalität bremsen

🥣 Warum warm gekochte Mahlzeiten und gezieltes Fasten den gesamten Organismus in Schwung bringen

🧘‍♀️ Wie du Körper, Geist & Seele gleichzeitig reinigst

Lass dich inspirieren von den Prinzipien der TCM, entdecke einfache Ernährungstipps und praktische Denkanstöße für deine ganzheitliche Fasten­kur – damit...

🌬️ Der Atem ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Qi – nutze ihn bewusst! 🌿✨

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt die Atmung eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Sie beeinflusst unser Qi (Lebensenergie), harmonisiert Yin & Yang und hilft, Blockaden in den Meridianen zu lösen. Doch wusstest du, dass dein Atem auch direkten Einfluss auf dein Nervensystem hat?

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum bewusste Atmung dein Nervensystem reguliert 🧘‍♀️
✅ Wie du mit Qi-Atmung Stress loslässt & Energie aufbaust 🔋
✅ Welche Atemtechnik deine Intuition stärkt & deine Wahrnehmung schärft ✨

Lass dich inspirieren, die...

Willkommen zu einer neuen Folge von TCM Smart & Easy! Ich bin Natalie Klug, und heute widmen wir uns einer der kraftvollsten Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): dem Atem. 🌬️✨

In der TCM gilt der Atem als direkte Verbindung zu unserem Qi – der Lebensenergie, die unseren Körper durchströmt. Ein bewusster Atemfluss kann Blockaden in den Meridianen lösen, unser Nervensystem beruhigen und die Harmonie zwischen Yin & Yang fördern. Doch wie genau funktioniert das?

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum deine Atmung mehr ist als nur Sauerstoffaufnahme
✅ Wie du durch gezielte Atemtechniken Stress loslassen kannst
✅ Welche...