TCM smart & easy mit Natalie Klug

Leidest du unter Dauermüdigkeit, Verdauungsproblemen oder Gelenkschmerzen? Dann ist jetzt genau die richtige Zeit für eine Frühjahrs-Entschlackung nach TCM! In dieser Folge erfährst du:

❓ Wieso sich in deinem Körper „Nässe“ und „Schlacken“ anlagern

🌿 Welche Lebensmittel du reduzieren und welche grünen Power-Lebensmittel du stattdessen genießen solltest

🔥 Wie zu viel Hitze & Nässe deine Vitalität bremsen

🥣 Warum warm gekochte Mahlzeiten und gezieltes Fasten den gesamten Organismus in Schwung bringen

🧘‍♀️ Wie du Körper, Geist & Seele gleichzeitig reinigst

Lass dich inspirieren von den Prinzipien der TCM, entdecke einfache Ernährungstipps und praktische Denkanstöße für deine ganzheitliche Fasten­kur – damit...

🌬️ Der Atem ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Qi – nutze ihn bewusst! 🌿✨

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt die Atmung eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Sie beeinflusst unser Qi (Lebensenergie), harmonisiert Yin & Yang und hilft, Blockaden in den Meridianen zu lösen. Doch wusstest du, dass dein Atem auch direkten Einfluss auf dein Nervensystem hat?

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum bewusste Atmung dein Nervensystem reguliert 🧘‍♀️
✅ Wie du mit Qi-Atmung Stress loslässt & Energie aufbaust 🔋
✅ Welche Atemtechnik deine Intuition stärkt & deine Wahrnehmung schärft ✨

Lass dich inspirieren, die...

Willkommen zu einer neuen Folge von TCM Smart & Easy! Ich bin Natalie Klug, und heute widmen wir uns einer der kraftvollsten Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): dem Atem. 🌬️✨

In der TCM gilt der Atem als direkte Verbindung zu unserem Qi – der Lebensenergie, die unseren Körper durchströmt. Ein bewusster Atemfluss kann Blockaden in den Meridianen lösen, unser Nervensystem beruhigen und die Harmonie zwischen Yin & Yang fördern. Doch wie genau funktioniert das?

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum deine Atmung mehr ist als nur Sauerstoffaufnahme
✅ Wie du durch gezielte Atemtechniken Stress loslassen kannst
✅ Welche...

🌬️✨ Atme dich frei – mit der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin!

In der TCM gilt die Atmung als essenzieller Schlüssel für ein harmonisches Qi. Doch wie wirkt sich deine Atmung auf deine Energie, dein Nervensystem und dein Wohlbefinden aus?

In dieser Folge erfährst du:
🌀 Warum die richtige Atmung für dein Qi-Fließen so wichtig ist
🌿 Wie du durch bewusste Atemtechniken Stress reduzierst
💨 Die Verbindung zwischen Atmung, Lunge und Emotionen in der TCM
🧘‍♀️ Eine einfache Atemübung für mehr Ruhe & Energie im Alltag

✨ Lass uns gemeinsam tiefer in die Welt der TCM-Atmung eintauchen und deinen Körper...